Стоим по-дълго в тоалетната, отколкото спортуваме

Британски учени установиха, че прекарваме 2 пъти повече време в тоалетната, отколкото спортуваме или се движим активно.
Според техните изчисления, всяка седмица човек клечи 3 часа върху тоалетната чиния, а отделя едва 90 минути за упражнения. Проучването, което обхваща над 2000 души, е публикувано в The Telegraph.

„Едно от най-сериозните притеснения за здравето днес е ниската физическа активност. И трябва да признаем, че фактор за дългия престой в тоалетната е, че там влизаме с телефон в ръка, за да продължим да играем игри. Това също удължава престоя там“, подчертава Стивън Уор, директор на UKActive – британска организация, която се опитва да промотира активния начин на живот.
Световната здравна организация е сложила норма от 150 минути умерено натоварване на седмица за всеки, който иска да е в добра форма и да е здрав.

Ежедневната активност – например ходенето пеша, понижава риска от рак на гърдата с 39% , с 26% опасността да развием рак на дебелото черво, с 25% намалява рискът от сърдечносъдов инцидент и с 34 на сто този от диабет.

Мона Василева